17 سپتامبر

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ  ,مرغ منبع بسیار خوب پروتیین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتیین بدن را فراهم می کند.

افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای خود را کاهش دهند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند.

گوشت سینه مرغ در مقایسه با ران چربی کمتری دارد. با مرغ غذاهای متنوع و زیادی را می توان تهیه کرد

که در اینجا چند نمونه را در اختیارتان قرار می دهیم.

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

ساندویچ فاهیتای مرغ

میزان سرو: ۴ نفر

مواد لازم:

  • سینه مرغ (بدون پوست و استخوان): ۷۰۰ گرم
  • فلفل قرمز (پودر شده): ۲ ق چ
  • زیر (پودر شده): یک و یک دوم ق چ
  • پاپریکا: یک ق چ
  • تخم گشنیز: یک دوم ق چ
  • نمک: به مقدار لازم
  • فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم
  • فلفل دلمه ای قرم: ۱ عدد
  • فلفل دلمه ای سبز: ۱ عدد
  •  فلفل دلمه ای زرد: ۱ عدد
  • پیاز: ۱ عدد
  • سیر (ریز خرد شده): ۱ حبه
  • روغن زیتون: ۳ ق س
  • آب لیموی شیرازی تازه: ۲ ق س
  • برگ گشنیز (خرد شده): ۳ ق س
  • نان تورتیا: ۸ عدد

 

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

طرز تهیه:

چیکن لقمه پنیری

مواد لازم:

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

طرز تهیه:

مرغ گریل شده با سالسای آووکادو

میزان سرو: ۴ نفر

مواد لازم:

  • سینه مرغ (بدون پوست و استخوان): ۴ عدد
  • پوست لیمو سنگی (رنده شده): یک ق س
  • آب لیموی شیرازی تازه: یک سوم پیمانه
  • روغن زیتون: یک چهارم پیمانه (مقداری برای چرب کردن گریل)
  • عسل: یک و یک دو ق چ
  • برگ گشنیز (خرد شده): یک سوم پیمانه
  • سیر: ۳ حبه
  • نمک: به مقدار لازم
  • فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم

 

مواد لازم سالسا:

۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

 طرز تهیه:

طرز تهیه سالسا:

نکاتی درباره مرغ:

رول سوخاری مرغ و ژامبون

مواد لازم:

 ۸ غذای جدید و خوشمزه با مرغ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

طرز تهیه:

نوش جان

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%DB%B8-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *