6 جولای

مکمل بدن سازی و خطرات داروی های غیر مجاز

 مکمل بدن سازی در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

عوارض خطرناک مکملهای غیرمجاز : بزرگ شدن سینه ها در مردان و طاسی در زنان
بدن سازان ممکن است اقدامات افراطی ای جهت بهبود عملکرد جسمی و

فیزیکی خود انجام دهند. بدن سازان و دیگر ورزشکاران ممکن است مکمل هایی مانند

استروئید، کراتین، دیورتیک ها استفاده کنند در حالیکه متوجه خطرات و عوارض جانبی مهم این داروها نباشند.

فهمیدن اینکه چگونه این مکمل ها عمل می کنند و روی بدن تاثیر می گذارند ممکن است

به ورزشکاران کمک کند تا راه های بهتری برای بهبود عملکرد خود بیابند.

مکمل بدن سازی عوارض مکمل چاقی

عوارض جانبی استروئید
بدن سازان ممکن است استروئید های آنابولیک و آندروژنی را برای محکم شدن

و تقویت عضله های خود استفاده کنند. بدن به طور طبیعی نوعی آنابولیک –آندروژنی به نام تستوسترون تولید می کند.
استروئید های آنابولیک-آندروژنی برای درمان های پزشکی به کار می رود و استفاده

از آن ها در این صورت بلامانع است اما نه برای بدن سازی و استفاده از آن ها به بدن سازان به هیچ وجه توصیه نمی شود.
عوارض جانبی استفاده از این مکمل ها عبارت است از: بزرگ شدن سینه ها، ریزش موها،

ناباروری مردان، زیاد شدن موهای بدن در زنان یا طاسی موهای آنان شود.
زنان و مردان بدن ساز هر دو درصورت استفاده از این مکمل ها ممکن است دچار آکنه شوند

یا تومورهایی در بدن آن ها رشد کند ، سطح کلسترول خون آن ها افزایش یابد به

لحاظ عاطفی خشمگین شوند و بداخلاق شوند و به استروئید اعتیاد پیدا کنند.
نوجوانانی که از استروئید استفاده می کنند ممکن است به اندازه ی کافی رشد نکنند.
افرادی که از تزریق استروئید استفاده می کنند بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس اچ ای وی و هپاتیت هستند.
عوارض جانبی کراتین
کراتین یا کراتین مونوهیدرات یک ماده ی ترکیبی است که بدن به طور طبیعی

برای کمک به آزاد شدن انرژی از ماهیچه ها کمک می کند. طبق گزارش مایوکلینیک

استفاده از کراتین بین ورزشکاران بسیار معمول است. علاوه براینکه کراتین عوارض

جانبی مانند مشکلات گوارشی، دل پیچه و حالت تهوع برای فرد دارد.

توانایی فرد را در زمینه های ورزشی کاهش می دهد.

مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی مکمل بدن سازی

26 ژوئن

فواید چای پونه

فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

فواید چای پونه

فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیازفواید چای پونه

از دم کردهٔ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد‌ها، مشکلات گوارشی،

کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

فواید چای پونه

فواید باورنکردنی دم کرده پونه

از دم کردهٔ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد‌ها،
مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای
بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

پونۀ کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می‌برد و سکسکه را تسکین می‌دهد.

پونه که زداینده و باز کننده و نرم‌کننده مواد صفرایی و سودایی است.

به گزارش فرانیاز، پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه،

اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. به علاوه در اعضای این گیاه مقداری تانن،

مواد رزینی و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.

 گیاه پونه در فصل گرما می‌روید، اما سایه روشن را بهتر می‌تواند تحمل کند.

این گیاه در خاک‌های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می‌کند.

با گیاه پونه می‌توان یک دم کردهٔ گیاهی فوق العاده تهیه نمود. برای تهیهٔ یک فنجان

دم کردهٔ این گیاه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونهٔ تازه و یا یک قاشق

چای خوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب

در حال جوش را روی آن بریزید. اجازه دهید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و رنگ چای در بیاید.

اگر دوست داشتید می‌توانید آن را کمی شیرین کنید.   فواید چای پونه
 
برگ‌ها و گل‌های پونه و همچنین ساقه‌های آن می‌توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری

از آنتی بیوتیک‌ها باشند. این گیاه همچنین بادشکن، معرق، مدر و محرک نیز می‌باشد.

از دم کردهٔ این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد‌ها، مشکلات گوارشی،

کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

 پونه را به عنوان تحریک کننده تولید صفرا نیز می‌شناسند.

 تزریق عصارهٔ پونه به موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که این گیاه دارای خواص آرام بخشی خوبی است.
 
عصارهٔ پونه دارای خاصیت تسکین دهندهٔ درد نیز می‌باشد.   فواید چای پونه
 
در محیط آزمایشگاه دیده شد که عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال،

ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس‌های مختلف دیگر فعال است.

به گفته ابو علی سینا تندی و تلخی که پونه دارد بسیار نرم‌کننده است و بویژه پونه کوهی

در نرمش دادن موثر‌تر از جویباری است. خون را به سوی پوست می‌کشد و قرحه‌آور است.

پونه عرق ریز است و بسیار گرمی‌بخش. مواد را از ژرفای تن جذب می‌کند. تکه‌کننده و خشکاننده و گرم‌کننده است.

هر پونه‌ای و بویژه پونۀ کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می‌برد

و سکسکه را تسکین می‌دهد. پونه که زداینده و باز کننده و نرم‌کننده مواد صفرایی و سودایی است،

خودش و آب‌پزش در علاج یرقان مفید است. اگر بیمار یرقانی خود را با آب پز

و پونۀ کوهی شستشو دهد عرق کند و سود بیند و اگر پونه را با انجیر خورند داروی استسقا است.

فواید چای پونه

فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
فواید چای پونه در پورتال جامع فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

سلامت

فرانیاز فراتر از نیاز

24 ژوئن

تسکین پادرد

تسکین پادرد در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

تسکین پادرد

درد پا مشکلی بین ماین سال ها رایج ترین دردی هست که سال ها با بزرگ سالان

دست و پنجه نرم می کند برای جلوگیری از آن فقط ورزش.

درد پا یکی از رایج ترین بیماریها است که افراد از همه گروه های سنی تحت تاثیر قرار میدهد.

درد پا می تواند در هر نقطه از پا از جمله انگشتان، پاشنه پا، مچ پا یا قوس پا رخ دهد

و می تواند علل مختلفی داشته باشد نظیر: کهولت سن، پوشیدن کفش نامناسب،

پیاده روی بیش از حد، برای زمانی طولانی روی پا ایستادن ، شکستگی،

کمبود مواد معدنی، ناخن پای روینده در شصت ، دیابت و  شرایط دیگر.

چیزهای بسیاری در دسترس هستند که می توانید

در خانه به طور طبیعی درد پای خود را تسکین دهید.

 در اینجا 10 داروی خانگی برای درد پا را بیان میکنیم.

تسکین پادرد

1.سرکه
سرکه در درمان های مختلفی استفاده می شود و می تواند درد پا بر اثر

رگ به رگ شدن و یا بعلت های دیگر را با کاهش التهاب تسکین دهد.
• وان را با آب داغ پر کنید. دو قاشق غذاخوری سرکه در آن بریزید. همچنین می توانید

نمک دریا یا نمک فرنگی اصل را نیز با آن مخلوط کنید.اگر هیچکدام را نداشتید،

فقط از نمک طعام استفاده کنید و پای خود را به مدت 20 دقیقه در آن خیس کنید.

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

تسکین پادرد

سرکه می تواند درد پا بر اثر رگ به رگ شدن را با کاهش التهاب تسکین دهد

• روش دیگر، تهیه ی مخلوطی از سرکه و آب در دو ظروف بمقدار مساوی است.

یکی آب سرد و دیگری آب گرم. یک حوله را در مخلوط آب گرم خیسانده و فشار داده،

سپس آن را اطراف پای خود به مدت پنج دقیقه بپیچید. همین کار را نیز با مخلوط آب سرد انجام دهید.

روزانه این عمل را حداقل سه یا چهار بار تکرار کنید.

تسکین پادرد

 2.آب گرم و آب سرد
آب گرم و آب سرد می تواند در درمان درد پا موثر باشد. درمان با آب گرم،

جریان خونرسانی به پا را افزایش میدهد و درمان با آب سرد التهاب را کاهش می دهد.

• یک سطل را با آب سرد و دیگری با آب گرمی که قابل تحمل باشد، پر کنید .

روی یک صندلی راحت بنشینید و پای خود را به مدت سه دقیقه در آب داغ نگه دارید

و سپس همین کار را با آب سرد بمدت حداقل 10 ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید.

اینکار را دو یا سه بار انجام دهید و سرانجام در حمام پای خود را با آب سرد  بشویید.

• گزینه دیگر اینست که یک پد گرما و بسته یخ را بطور متناوب به مدت 10 دقیقه برای کاهش درد پا روی پایتان بگذارید.

تسکین پادرد
 3.سولفات منیزیم یا نمک اپاسوم

سولفات منیزیم می تواند به تسکین فوری درد پا کمک کند.

ترکیب گرما و سولفات منیزیم که به خوبی درد پا را تسکین میدهد.

•  دو یا سه قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در وان آب گرم بریزید.

•  پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان بگذارید.

• نمک باعث میشود تا پاهای شما خشک و زبر شود. بنابراین بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

 

  4. یخ درمانی
یخ درمانی یک راه خوب برای کاهش درد و تورم پا است. مقدار کمی یخ خرد شده

را در کیسه های پلاستیکی کوچک بریزید و از آن برای ماساژ منطقه آسیب دیده

در یک حرکت دایره مانند استفاده کنید. همچنین می توانید کیسه ی سبزیجات

منجمد شده را در یک حوله نازک پیچیده و استفاده کنید.
سرما به طور موقت باعث بی حس شدن انتهای عصب در ناحیه دردناک شده و به شما آرامش می دهد.

همچنین تورم را نیز کاهش میدهد. بسته یخ را بیش از 10 دقیقه

در یک زمان استفاده نکنید. زیرا می تواند به پوست و اعصاب آسیب برساند.

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

 روغن میخک در درمان درد مفاصل و  درد پا توسط  افزایش گردش خون ،بسیار موثر است
  5. روغن میخک
روغن میخک در درمان سردرد، درد مفاصل، پای ورزشکاران، قارچ ناخن و

همچنین درد پا توسط  افزایش گردش خون ،بسیار موثر است.

• برای تسکین سریع، به آرامی پای خود را با روغن میخک ماساژ دهید.

این کار جریان خون را تحریک کرده و باعث شل شدن عضلات میشود.همچنین می توانید

پا و پاشنه پا را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ دهید.
• اگر پوست حساس یا نازکی دارید، سه قطره روغن میخک رقیق را با یک قاشق

چای خوری روغن زیتون یا نارگیل و روغن یرجین مخلوط کرده و سپس پای خود را با آن ماساژ دهید.

تسکین پادرد

 6. فلفل قرمز
فلفل قرمز منبعی غنی از کپسای سین است که برای از بین بردن درد عضلانی،

ورم مفاصل، فشار عضلانی، کمر درد، پا درد شناخته شده است.

• اگر پای شما زمانی که سرد میشود،درد میگیرد، قبل از پوشیدن مقداری فلفل قرمز

در جوراب خود بریزید. اینکار باعث میشود تا پای شما گرم نگه داشته شود.
• درمان دیگر اضافه کردن نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز به نصف سطل

آب گرم و خیس کردن پاهای خود برای چند دقیقه در آن است. اینکار

اثر تسکین دهنده دارد و باعث تسکین درد پای شما میشود.

تسکین پادرد

 7. روغن های ضروری
روغن های ضروری مانند روغن اوکالیپتوس، روغن نعناع و روغن رزماری به

تسکین پاهای خسته، زخم و درد کمک خواهد کرد.

1. چهار قطره از هر یک از روغن های اوکالیپتوس و روغن رزماری و دو قطره روغن نعناع را در آب داغ بریزید.

2. پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آن خیس کنید.

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

 از گیاه مریم گلی برای درمان درد پای ناشی از رگ به رگ شدن استفاده کنید

تسکین پادرد
 8. مریم گلی
اگر درد پای شما بعلت فشار، رگ به رگ شدن و یا جراحت است، میتوانید از گیاه مریم گلی

برای رهایی از درد استفاده کنید. همچنین می تواند بوی بد پا را کاهش دهید.

1. به آرامی تعداد کمی از برگهای مریم گلی را با دست جدا کرده و سپس آنها را در یک قابلمه

که کمی کمتر از یک فنجان سرکه سیب در آن ریخته اید،قرار دهید.

2. مخلوط را بمدت پنج دقیقه بجوشانید.

3. یک پارچه ی  پنبه ای را در محلول گرم شده خیس کرده و سپس آنرا روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.

4. اینکار را چند بار تکرار کنید.

 

 9.دانه خردل
دانه خردل در درمان درد پا استفاده میشود و به حذف آب سمی از بدن،

بهبود گردش خون و کاهش التهاب و در نتیجه دادن تسکین تورم و درد کمک میکند.
1. مقداری دانه خردل را بکوبید و آنها را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید.

2. پای خود را در آن به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار داده و سپس خشک کنید.

دفعه بعد هم که درد پا داشتید، به سادگی میتوانید از هر یک داروهای طبیعی که در

بالا ذکر شد استفاده کنید. اما اگر درد غیر قابل تحمل بود و بهبود پیدا نکرد، حتما به دکتر مراجعه کنید.

تسکین پادرد

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

 مارچوبه درمانی موثر برای درد پای ناشی از التهاب یا ورم است

تسکین پادرد

10. مارچوبه
مارچوبه درمانی موثر برای درد پا است مخصوصا هنگامیکه درد بعلت  التهاب یا ورم باشد.

به سادگی ، به مدت چند دقیقه مارچوبه را بخار کنید و سپس آن را بخورید.

این نوشیدنی به عنوان یک دیورتیک یا ادرار آور طبیعی عمل می کند، و به

دفع کردن مایع اضافی بدن و در نتیجه کاهش التهاب کمک میکند.

تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
 
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
 
تسکین پادرد به روش طب سنتی برای تمام سنین بدونه ضرر-فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

سلامت

فرانیاز فراتر از نیاز